7 Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal



kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat

DokterSehat.Com–Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang rentan. Terutama jika kita menerapkan gaya hidup yang tidak sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan ini sehingga meningkatkan beban kerja organ ini. Bahkan, itu bisa memicu penyakit berbahaya.

Berbagai kebiasaan tidak sehat bagi ginjal

Pakar kesehatan menyerukan ginjal yang sudah mulai rusak atau dipengaruhi oleh penyakit mungkin tidak berfungsi dengan baik. Ini pasti akan membuat berbagai jenis racun dalam tubuh yang semakin menumpuk dan akhirnya memiliki dampak buruk pada masalah kesehatan tubuh di keseluruhan.

Berikut adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang bisa membahayakan ginjal kita.


Sering mengonsumsi makanan tinggi garam

Makanan dengan kandungan garam tinggi tidak hanya ditemukan dalam hidangan yang disiapkan sendiri atau di tempat makan. Pada kenyataannya, ada banyak makanan kemasan yang juga kaya akan garam seperti kentang goreng, kue, dan lainnya. Sayangnya, kami tidak menyadarinya karena tidak selalu tampak asin.

Tekanan darah tidak hanya dapat meningkat. Makanan yang kaya akan garam juga dapat menggantung ginjal dan akhirnya mengurangi fungsinya secara signifikan. Faktanya, pakar kesehatan Klinik Cleveland James Simon mengatakan lobak makan makanan kaya garam dapat memicu peningkatan risiko mengembangkan batu ginjal.

Untuk mempertahankan kondisi tubuh, para ahli kesehatan menyarankan kami untuk membatasi konsumsi garam maksimum sebesar 2.300 mg setiap hari.


Malas memeriksa tekanan darah secara teratur

Tekanan darah memiliki pengaruh besar pada kondisi ginjal global. Jika kita mengalami masalah tekanan darah tinggi yang tidak terkendali, ini dapat memicu kerusakan pada pembuluh darah di ginjal dan mungkin merusak organ -organ ini. Masalahnya adalah bahwa banyak orang yang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah tekanan darah tinggi karena mereka tidak pernah memeriksanya.

Pastikan Anda secara teratur melakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya satu tahun untuk menemukan keadaan tekanan darah di dalam tubuh dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga keseimbangan Anda.

Masih merokok

Rokok dapat berdampak besar pada kesehatan untuk hampir semua bagian dan organ tubuh. Ini disebabkan oleh kemampuannya untuk memicu peningkatan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk yang dari ginjal. Sebuah studi membuktikan bahwa hobi merokok hingga 16 tahun dapat meningkatkan risiko kanker ginjal sebesar 40%!


Kurang minum

Tak hanya akan menyebabkan rasa haus atau dehidrasi, kurang minum juga bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang harus bekerja dengan keras untuk menyaring darah yang jauh lebih kental akibat tidak seimbangnya cairan tubuh. Hal inilah yang kemudian akhirnya menurunkan fungsinya dengan signifikan.

Sembarangan minum obat

Hati -hati mengambil penghilang rasa sakit terlepas dari dosis atau saran dari dokter dapat memicu kerusakan ginjal. Konsumsi obat jangka panjang tanpa pengawasan dokter juga dapat menyebabkan hal yang sama. Ini karena ginjal yang harus bekerja keras menetralkan  obat -obatan ini sehingga mereka pada akhirnya rentan terhadap kerusakan.


Kurang tidur

Kurang tidur akan membuat ginjal lebih tegang dan tidak akan mendapatkan cukup waktu istirahat. Akhirnya dapat berdampak signifikan pada organ ini.


Hobi mengonsumsi alkohol

Tidak hanya dapat menyebabkan kerusakan atau penyakit di hati, tetapi hobi konsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis sampai dua kali lipat!


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.